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胃肠神经官能症怎样调理?

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   胃肠神经官能症怎样调理?南京脑康中医医院权威神经内科医师指出,随着人们的生活水平的日益提高,要承受的精神压力也比以往增大了很多。神经官能症是人们在高压力快节奏生活下出现的精神问题,胃肠神经官能症是一常见分类,要正确对待。


胃肠神经官能症怎样调理?


1、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,因为胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也要戒,食物以热为好,酷暑时节也应如此。相关阅读:神经官能症如何治疗?


2、胃消化功能不好的人,吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀。在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,以免消化不良。


3、胃肠神经官能症患者要从生活作息上做起,一天三顿要定时定量,较好给自己设定一个时间表,严格遵守。一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯要改。


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