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神经衰弱运动疗法注意事项

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   神经衰弱运动疗法可以调节和改善大脑皮层功能障碍,调节大脑的抑制和兴奋过程。在运动过程中,大脑的神经系统发生变化,大脑的中枢系统得到加强。此外,体育锻炼还可以增强患者的呼吸功能,帮助调节消化系统,放松肌肉,增强患者的信心。然而,神经衰弱运动疗法也不能随意使用,以下是值得注意的问题:

 
  1.根据病人的身体状况安排适当的运动,运动量不应过大,不应引起疲劳或过度紧张,应配合呼吸运动和间歇性休息。
 
  2.有兴奋症状的患者应采用稳定、缓慢和柔软的运动,弱症状患者应采用情绪较高、节奏更快、活动量更大的运动鞋,运动量应逐步增加。
 
  3.做好思想工作,使病人主动参加锻炼,保持饱满的情绪。
 
  4.在运动过程中,应密切注意病人的反应,如出汗兴奋、过度兴奋、失眠、心率加速、运动后长期不能恢复等,说明运动量过大,应及时调整。
 
  5.尽量选择空气清新、风景宜人的户外运动场所。
 
  6.注意工作和休息的结合,合理安排日常体育锻炼、休息和睡眠时间。中等体力的患者每天可锻炼半小时至一小时,体力较强的病人可增加1.5小时,持续2小时。体力较弱的病人只适合短途步行和小活动。
 
  了解了以上注意事项后,患者可以在医生的指导下进行自己的体育锻炼。总之,长期正确的运动可以帮助大脑皮层调节兴奋和抑制过程,改善疾病。阅读以上内容后,如果你有任何问题需要回答,欢迎随时与我们的神经衰弱专家在线咨询。

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