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导致女性失眠的根本原因是什么

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   失眠症非常严重,严重影响睡眠质量,甚至影响我们的正常工作和生活,为了预防和控制这种疾病的发生,我们首先要了解女性失眠的根源。

 
  1.生理因素:女性生活中的一些常见疾病会导致女性失眠、乳腺疾病、更年期综合征、月经失调以及高血压、糖尿病等常见病。
 
  2.环境因素:一般环境的变化会给女性的身体和心理素质带来一定的影响,如乘车、乘船、乘飞机时睡眠环境的变化;卧室里光线强烈、噪音大、过冷或过热可能导致失眠。有些人对环境适应性强,有些人对环境敏感,适应性差,环境变化时,他们睡不好觉。
 
  3.感情太细腻:女人细心,追求,感情脆弱等个性特征,也使她们更容易失眠的原因。女性倾向内向,更情绪化,情感体验也更细腻,更敏锐,所以更容易思考,这些已经成为导致女性失眠的根本因素。
 
  4.激素分泌紊乱:在月经、怀孕和更年期期间,体内雌激素和孕酮水平的变化会导致失眠睡眠。例如,在怀孕期间,刚怀孕1-3个月时,由于体内孕酮水平的增加,孕妇感到困倦,夜间尿量增加,睡眠障碍开始发生;怀孕4至6个月后,孕酮水平上升减慢,孕妇睡眠质量比前3个月好,但失眠的原因比怀孕前更糟糕。
 
  相信你对失眠有了新的认识。失眠在生活中经常发生,医师提醒我们必须注意,因为它可能引起很多疾病。

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