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有哪些不为人知的失眠的危害?

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    有哪些不为人知的失眠的危害?人们所不知道的失眠的危害。很多人错误的认为,易惊醒、睡得不沉、醒得过早等浅睡眠现象对身体伤害不大,但其实这些方面带来的危害与失眠带来的危害差不多,都会对人体免疫力、智力有一定的伤害。那么还有什么人们所不知道的失眠的危害吗?

  人们所不知道的失眠的危害,请看以下内容:

 
  
 
 

  一、注意力不集中

    很多失眠患者,常常注意力无法集中,情绪不稳定,睡眠不足的直接影响,短期内表现为白天昏昏欲睡,思路不清楚,不能明确表示自己的意思,注意力无法集中,动作无法协调,情绪不稳定,易怒,莫名其妙的发脾气。

  二、记忆力下降

  失眠会使人的决策判断能力降低,记忆力下降,涉及灵活性、创造性思维、预测和语言连贯的大脑功能均受损。失眠还会使情绪失控,行为放肆、偏执,不能认识和承认错误。失眠会降低人的注意力,机械操作能力下降,完成工作任务的效率降低。

  三、引起一些疾病

  如果是长期睡眠质量不好,会影响到人体内分泌以及新陈代谢,从而引起老年痴呆、健忘、糖尿病、高血压、肥胖症,严重的还会引起老年痴呆、健忘、糖尿病、高血压等疾病。

  由此可见,睡觉比喝水、吃饭还要重要,长期失眠的患者的衰老速度也是比正常人要快2.5-3倍。因此失眠质量对人体来说是很重要的。

 

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