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南京治疗抑郁症的方法有哪些

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     南京治疗抑郁症的方法有哪些?抑郁症已经带给了人们生活和工作等方面的很大影响,并且有着越来越频繁的发病现象.南京脑康中医院专家介绍,抑郁症造成的危害,严重的甚至会导致自杀的发生,并且成功率很高,所以积极治疗抑郁症是每个患者刻不容缓的.那么,南京治疗抑郁症的方法有哪些?

 

南京治疗抑郁症的方法有哪些
 
    关于抑郁症的治疗方法,其实临床还是有很多的,这里南京脑康中医院专家进行了相关介绍:
 
    1、冥想法:冥想也是身心锻炼的一种好方法,对于抑郁症这种心理疾病是有着很大帮助的,现在也被广泛用在抑郁症的治疗方法中.具体怎么做呢?需要患者在内心确定一个愿景图,主要是让患者能自然的放松和感到平静,当你尽量的将这个情感投进愿景中时,那取得的效果便会更好.
 
    2、坚持锻炼:对于抑郁症的患者来说常常有行动迟缓、懒惰的症状出现,长期下去不仅仅损害身体机能,还会加重患者的负面情绪,因此这时候就要坚持锻炼了,运动能调动人体的细胞,当我们的身体得到了一定的放松后,内心也会慢慢的平静下来,情绪就会得到缓解了.
 
    3、外出交际:患有抑郁症的人,常常都是把自己封闭起来的,很少去参加社交活动,久而久之便自闭起来了.想要改变,那就要强迫自己多多出去走走,经常的去参加社交;也许开始时很痛苦,但是坚持一段时间后,就会慢慢的拥有自信了.
 
    4、观息法:这是抑郁症的治疗方法中净化内心的一种方法,专注的呼吸能使身心一体,回归到真正的自我.对于抑郁症的患者来说,能在早晚坚持练习观息法,对于恢复健康是有很大的帮助的;主要的练习方式是:闭上双眼、将注意力集中在呼吸上,不管有什么样的念头出现,你都要用平和的心态去接纳.
 
    当然,抑郁症的治疗最终还是需要对症进行的,这样才有最佳效果.目前临床治疗抑郁症的主流方法是物理仪器综合疗法,而南京脑康中医院采用的MX脑平衡康复体系就是这种方法,其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面.

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